Бета-Аланин
-18%
Новинка
Be First
Beta Alanine Powder 100 г, Натуральный
Для силы и выносливости
Основные характеристики
- Категория
- Бета-Аланин
- Производитель
- Be First
- Страна производителя
- Россия
- Группировка
- 100 г
- Вкус
- Натуральный
- Кол-во порций
- 90 порций / цена порции 5 q
- Доставка
- Со склада GoSport.shop
- Все характеристики
- Описание
- 90 Порций
- 3960 мг Бета-аланин
100 г / 90 пор. | ||
Натуральный Код 55255 |
598 q
490 q |
Добавить |
200 г / 50 пор. | ||
Нейтральный Код 3497 |
1 024 q
840 q |
Добавить |
Особенности
- Увеличивает взрывную силу мышц
- Отодвигает порог усталости
- Повышает выносливость
- Улучшает процесс восстановления
Общие характеристики
- Категория
- Бета-Аланин
- Бренд
- Be First
- Страна производителя
- Россия
- Доставка
- Со склада GoSport.shop
- Сертификат №
- RU.77.99.32.007.R.002237.07.21
- План питания
- Узнай свой план питания
Остальные характеристики
- Группировка
- 100 г
- Форма выпуска
- Порошок
- Порция
- 4 г
- Срок годности
- 24 месяца
- Допинг-контроль
- Да
- Вкус
- Натуральный
- Кол-во порций
- 90 порций / цена порции 5 q
- Упаковка
- Банка
- Описание
- Полное описание Beta Alanine Powder
Состав
Состав в | 1/2 мерной ложки (4000 мг) |
Бета-аланин | 3960 мг |
Другие ингредиенты: аэросил (агент антислеживающий). |
Beta Alanine Powder от Be First – это спортивная пищевая добавка для увеличения времени работы мышц под нагрузкой, т.е. выносливости. Прием бета-аланина повышает уровень карнозина в мышцах, который препятствует накоплению молочной кислоты в работающих мышцах и таким образом, отодвигает наступление усталости.
Продукт Be First Beta Alanine Powder разработан при участии специалистов мирового уровня в области спортивного питания и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP. Благодаря профессионально составленной рецептуре и использованию высококачественного сырья, Be First Beta Alanine POWDER обладает максимальной эффективностью и наилучшей степенью усвоения организмом.
Прием Be First Beta Alanine Powder способствует:
- увеличение взрывной силы мышц,
- росту мышечной массы,
- повышению аэробной и анаэробной выносливости,
- улучшению процесса восстановления.
Аланин – одна из 20 протеиногенных аминокислот, участвующая также в глюконеогенезе. У нее есть два изомера – альфа-аланин и бета-аланин. Альфа-аланин содержит аминогруппу в середине молекулы и участвует в синтезе белков. Бета-аланин аминогруппу содержит в бета-положении, т.е. на конце молекулы и он не входит в состав структурных белков, а является частью некоторых белковых ферментов, в частности, карнозина.
В чем роль карнозина?
Карнозин в больших количествах содержится в тканях мышц и мозга, и является мощным антиоксидантом, а также способен поддерживать кислотный баланс в тканях (в частности, в мышцах), препятствуя их закислению и блокируя негативные эффекты накапливающего в работающей мышце лактата (продукта расщепления глюкозы). Таким образом, карнозин повышает работоспособность мышц, их способность работать длительное время без усталости. А карнозин состоит из бета-аланина и гистидина. При пероральном приеме карнозина его молекулы расщепляются в пищеварительном тракте, поэтому на повышение концентрации карнозина большее влияние оказывает прием бета-аланина (при отсутствии недостатка гистидина).
Что даст прием Beta Alanine Powder от Be First?
Большая часть полезных эффектов бета-аланина, приносящих спортсмену прямую выгоду, обусловлена способностью бета-аланина повышать концентрацию карнозина в мышцах, но, кроме того, бета-аланин участвует в синтезе гликогена в печени, препятствует падению уровня глюкозы в крови (особенно при низкоуглеводной диете), обладает нейропротекторными свойствами, защищает функции памяти, а также положительно влияет на сперматогенез и деятельность предстательной железы. Тем не менее, прежде всего от приема бета-аланина ожидаются следующие эффекты:
- повышение анаэробной выносливости, т.е. увеличение время работы до отказа,
- повышение порога усталости, и возможность выполнить больше повторений,
- повышение мощности мышечных усилий,
- уменьшение болей в мышцах после тренировки,
- ускорение восстановления после тяжелых тренировок, а также после травм,
- улучшение когнитивных способностей – концентрации, умственной работоспособности и пр.
Полезные действия бета-аланина хорошо изучены и подтверждены длинным рядом медицинских исследований. Очень часто прием бета-аланина сопровождался приростом мышечной массы и замедлением роста жировой ткани.
Кому нужно принимать бета-аланин?
По исследованиям спортивных медиков прием бета-аланина повышает концентрацию карнозина (в иных случаях на 80 %) как у опытных, так и начинающих спортсменов. Поскольку буферная роль карнозина наиболее важна именно в анаэробных нагрузках, то бета-аланин весьма полезен представителям силовых видов спорта и менее эффективен для легкоатлетов.
Важно также, что спортсмены, придерживающиеся специфических диет, ограничивающих поступление полноценных белков в организм, например, вегетарианцы, имеют изначально более низкий уровень карнозина, что может нивелировать дополнительный прием Beta Alanine Powder от Be First. А также бета-аланин хорошо подходит спортсменам старше среднего возраста, у которых выработка собственного бета-аланина (и как следствие карнозина) замедляется в силу естественных причин. При этом на мужчин и на женщин бета-аланин действует одинаково.
Какие побочные эффекты может вызвать прием бета-аланина?
Неоднократно отмечалось, что прием бета-аланина в количестве более 800 мг вызывал у некоторых испытуемых ощущения покалывания или жжения в области лица и конечностей в течение некоторого времени после приема. Это ощущение возникает в результате повышения чувствительности периферических нервных окончаний в моменты достижения пиковой концентрации бета-аланина в крови. Оно совершенно безопасно и говорит лишь о том, что для организма такое резкое повышение концентрации бета-аланина непривычно. Если такие ощущения доставляют беспокойство, обычно рекомендуется снизить дозировку, разделить дозу добавки на несколько приемов или принимать добавку совместно с пищей.
Как принимать бета-аланин?
Бета-аланин показывает хорошие результаты при приеме на протяжении от 2-4 недель до 10 недель в количестве 4-5 г в сутки, и в кратковременных тренировочных нагрузках. При долговременных нагрузках (дольше 25 минут) данные о действии бета-аланина становятся противоречивыми. Поэтому чаще всего рекомендуют принимать бета-аланин через равные промежутки времени (6-8 часов) либо непосредственно перед тренировкой. С целью лучшего восстановления можно принимать бета-аланин также и после тренировки.
Сочетание с другими добавками
Бета-аланин хорошо сочетается с другими спортивными добавками – с креатином, с BCAA, донаторами азота (аргинин, цитруллин) а также протеином и кофеином. Со многими из них бета-аланин образует синергический эффект. А вот с таурином бета-аланин конкурирует, поэтому теоретически высказывалось опасение, что длительный прием бета-аланина может вызвать дефицит таурина. Возможно, поэтому их иногда сочетают в одной добавке.
Рекомендации к применению:
Смешайте одну порцию с 200-250 мл воды или любого другого напитка. В дни тренировок рекомендуется принимать одну порцию за 30 минут до тренировки и одну порцию сразу после тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать продукт по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.
Состав Be First Beta Alanine Powder
Состав в | 1/2 мерной ложки (4000 мг) |
Бета-аланин | 3960 мг |
Другие ингредиенты: аэросил (агент антислеживающий). |