Лучший протеин

Лучший протеин

Протеин – это белок, важный элемент для обеспечения правильной работы организма. Он является "строительным материалом" для нашего тела, продуктами переработки которого являются аминокислоты - основа роста и укрепления строения клеток и тканей. Поэтому выбор правильного протеинового продукта является главным фактором для достижения желаемых результатов при тренировках и в целом для поддержания здоровья.

Виды протеина:

• Сывороточный (восстановление после тренировки)
• Казеиновый (долгое усвоение)
• Соевый (вегетарианцы)
• Смесь протеинов (авторские смеси из разных видов протеинов)

Типы протеиновых продуктов:

• Изолят (самый чистый белок с минимальным содержанием жира и углеводов)
• Концентрат (белок с небольшим количеством жира и углеводов)
• Гидролизат (продукт, полученный путем гидролиза белка, т.е. разложения на молекулы аминокислот, что упрощает его усвоение и ускоряет восстановление мышц)
• Вегетарианский протеин (составлен из дополнительных растительных компонентов)

Популярные варианты протеина:

• Whey Protein - изолят и концентрат сывороточного протеина, помогает в восстановлении мышц и уменьшении времени восстановления
• Casein Protein - отличается медленным усвоением, что делает его идеальным выбором для приема перед сном или на длительные перерывы в питании
• Soy Protein - сырьем для которого является соевый белок, идеальный вариант для вегетарианцев и людей, не употребляющих молочные продукты или животный белок
• Pea Protein - изолят белка гороха, обладает высокой биологической ценностью и отличающийся высокой степенью усвоения
• Rice Protein - выбор тех, кто ищет бесперспективных вкусов яичных и молочных протеиновых продуктов, так же идеальный вариант для вегетарианцев и людей, не употребляющих молочные продукты

Не смотря на то, какой протеин вы предпочитаете, помните, что организм каждого человека уникален, поэтому лучший протеин для вас - это тот, который подходит именно вам и помогает достичь желаемых результатов. Подбирайте продукты, основываясь на своих нуждах и рекомендациях специалистов.