Цинк
-18%
Be First
Zinc citrate (цинка цитрат) 120 капсул
Основные характеристики
- Категория
- Цинк
- Производитель
- Be First
- Страна производителя
- Россия
- Годен до
- 29.03.2027
- Группировка
- 120 капсул
- Кол-во порций
- 120 порций / цена порции 4 q
- Доставка
- Со склада GoSport.shop
- Все характеристики
- Описание
- 120 Порций
- 25 мг Цинк
120 капсул / 120 пор. | ||
120 капсул Код 44860 |
646 q
530 q |
Добавить |
2 x 120 капсул / 120 пор. | ||
2 x 120 капсул Код 55164 |
1 610 q
1 417 q |
Добавить |
Особенности
- Улучшает обмен веществ
- Укрепляет кожу, волосы и ногти
- Участвует в синтезе тестостерона
- Обладает противовоспалительными эффектами
- Укрепляет иммунную систему
Общие характеристики
- Категория
- Цинк
- Бренд
- Be First
- Страна производителя
- Россия
- Доставка
- Со склада GoSport.shop
- Годен до
- 29.03.2027
- Сертификат №
- RU.77.99.11.003.R.003381.09.21
- План питания
- Узнай свой план питания
Остальные характеристики
- Группировка
- 120 капсул
- Форма выпуска
- Капсулы
- Порция
- 1 капсула
- Срок годности
- 36 месяца
- Кол-во порций
- 120 порций / цена порции 4 q
- Описание
- Полное описание Zinc citrate (цинка цитрат)
Состав
Компоненты | на порцию (1 капсула) |
Цинк (цитрат) | 25 мг |
Ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза (носитель), капсула (желатин), цинка цитрат..
Цинк – важнейшая добавка, входящая в число жизненно важных микроэлементов. Он участвует в синтезе многих ферментов, выполняет иммуномодулирующие, антиоксидантные функции и поддерживает секрецию анаболических гормонов (прежде всего тестостерона). Спортсмены принимают цинк, чтобы меньше болеть и не снижать уровень тестостерона. Девушкам цинк помогает поддерживать здоровье волос, ногтей и кожи.
Чем опасен недостаток цинка?
При нехватке цинка заметно страдает кожа: может развиться дерматит, появляются угри, ногти становятся ломкими, выпадают волосы. У детей может возникнуть задержка роста и развития. У взрослых падает уровень половых гормонов, ухудшается состояние нервной системы – возникают когнитивные нарушения (ухудшение памяти, ориентации, настроения). Падает иммунитет и работоспособность, наваливается усталость, появляется мышечная слабость.
Почему может возникнуть нехватка цинка? Дело в том, что при физической работе и интенсивных тренировках много цинка теряется с потом. А в рационе может не содержаться достаточно цинка для покрытия повышенного расхода. Например, в бездрожжевом хлебе цинк усваивается хуже, в современных искусственно выращенных овощах и фруктах, рыбе и других продуктах цинка может быть меньше, чем в натуральных.
Помимо этого, стоит отметить, что у лиц с ожирением метаболизм цинка нарушен и они нуждаются в большем его количестве, чем люди с нормальным весом.
Цинк при лечении ожирения и инсулинорезистентности
Цинк является важным веществом, которое стимулирует секрецию инсулина и повышает чувствительность к инсулину. Исследования показывают, что добавки цинка снижают инсулинорезистентность у тучных людей обоих полов, а его добавление в низкокалорийные диеты повышает их результативность, как в изменении массы и состава тела, так и улучшения метаболических показателей.
Применение цинка в бодибилдинге
Количество мышечной массы и скорость ее набора зависят от уровня анаболических гормонов (тестостерона), в секреции которых принимает активное участие цинк. Во время тренировок цинк интенсивно расходуется и теряется с потом, поэтому спортсменам необходимо своевременно восполнять потери цинка, и хорошим средством для этого является добавка с цинком или витаминно-минеральный комплекс.
Цинк укрепляет иммунитет
Существуют исследования, в которых прием добавок с цинком способствовал сокращению периода болезни и снижал частоту заболеваемости простудными заболеваниями, в том числе у спортсменов. Цинк способствует большей активности иммунных клеток, продукции интерферона, а также поддерживает барьерные функции кожи и слизистых оболочек.
Кроме того, вирусные инфекции усиливают окислительный стресс, а цинк участвует в синтезе ряда эндогенных антиоксидантов, способствующих нейтрализации свободных радикалов.
Цинк защищает репродуктивную функцию мужчины
Цинк играет основную роль в регулировании сперматогониального размножения и в делении половых клеток. Во время сперматогенеза концентрация цинка в яичках наибольшая. По этой причине его дефицит препятствует сперматогенезу, являясь причиной аномалий сперматозоидов и последующему снижению вероятности оплодотворения. Кроме того, есть данные, что цинк может уменьшить повреждение яичка стрессами, такими как тяжелые металлы, фтор и тепло, поддерживая тем самым их функции.
Цинк при лечении депрессии
Множество наблюдательных исследований демонстрирует что, у лиц с депрессивными расстройствами уровень цинка в организме ниже, чем у здоровых людей, а его добавление в рацион, как из пищи, так и добавок приводит к снижению симптомов депрессии, улучшению настроения и увеличению эффективности принимаемых лекарств-антидепрессантов.
Может ли цинк нанести вред организму?
Рекомендации ВОЗ устанавливают уровень суточной потребности в цинке для женщин – 6,5-8 мг, для мужчин – 11-12 мг. Безопасными считаются дозы до 40 мг (в сутки). И хотя в исследованиях применялись и большие дозировки, тем не менее, обнаружено, что высокие дозы цинка могут привести к обратному результату – снизить содержание «хорошего» холестерина, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушить минеральный баланс (снизить усвоение кальция и железа), повысить риск анемии и другие неприятные эффекты. Поэтому мы не рекомендуем превышать нормативные дозировки при восполнении дефицита цинка. Российские нормы ограничивают суточную дозировку на уровне 25 мг в день.
Рекомендации по применению
Принимайте 1 порцию в день (после еды).
Состав Be First Zinc citrate (цинка цитрат)
Компоненты | на порцию (1 капсула) |
Цинк (цитрат) | 25 мг |
Ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза (носитель), капсула (желатин), цинка цитрат..