Шесть причин, почему вам нужно начать принимать ВСАА уже сейчас
Лейцин, изолейцин и валин – три аминокислоты с разветвленной цепью (сокращенно ВСАА). Аминокислоты – это строительные блоки для белков, а белки, как вы знаете, это строительные блоки для тканей организма. Аминокислоты либо вырабатываются нашим организмом (заменимые), либо поступают вместе с пищей (незаменимые).
все статьи
Энергетические гели в спортивном питании
Энергетические гели были разработаны производителями специально для спортсменов. Гели выпускаются в небольших упаковках объемом 60 мл. Изотонические гели употребляют, если спортсмену необходимо дополнительное питание во время тренировки.
все статьи
Потеря солей в цифрах
В своей модели я буду обсуждать исключительно потерю и восполнение натрия. Конечно, квартет электролитов (Na, Ca, K, Mg) играет критическую роль в функционировании мышц и других биохимических процессах, но потеря натрия изучена более основательно, чем остальные электролиты
все статьи
Протеин и здоровье: правда и мифы
За рамками профессионального спорта витает огромное количество мифов и предрассудков о влиянии протеина на
здоровье. В данной статье будут развенчаны основные мифы о том, вреден ли протеин для здоровья и даны ответы
на основные вопросы, тревожащие потребителя этого вида спортивного питания.
все статьи
POWERUP
