Описание Изотоник
| В категориях | Легкая атлетика Бег Футбол Лыжи Кроссфит Триатлон Изотоники в порошке |
| Производитель |  POWERUP |
| Страна производителя |  |
| Сертификат № | RU.77.99.19.007.Е.012341.12.14 от 18.12.2014 |
| Вкус | Экзотик |
| Группировка | 1 банка |
| Форма выпуска | Порошок |
| Упаковка | Банка |
| Остались вопросы |
On-Line консультация по WhatshApp Business
|
| План питания | Узнай свой план питания |
Изотоник – напиток, который поддерживает оптимальный баланс жидкости и электролитов в организме.
Во время нагрузки организм теряет с потом влагу и минеральные вещества, в основном это натрий, калий и хлор. Дефицит этих веществ не только отражается на результате, но и может отрицательно повлиять на здоровье.
Особенность изотоников состоит в концентрации и соотношении веществ. Состав подобран специально для быстрого всасывания в организме. Благодаря этому, изотоники утоляют жажду быстрее и эффективнее обычной воды.
В состав изотоников входят разные типы углеводов (глюкоза, фруктоза, мальтодекстрин) и минеральные вещества. Основными являются те, которые больше всего теряются с потом – калий и натрий.
Многие исследования показали, что изотоник повышает выносливость, но никак не влияет на скоростные качества. Концентрация углеводов в изотонике должна быть 4-8%, именно в такой концентрации напиток будет лучше и быстрее усваиваться. По калорийности это примерно 300-600 Ккал на 1 л. напитка. Если содержание углеводов доходит и превышает 10%, напиток будет долго всасываться и окажется неэффективен. Более того, долгое всасывание напитка на дистанции чревато проблемами с пищеварительной системой.
Именно поэтому не нужно запивать спортивный гель напитком с высоким содержанием углеводов. Принимайте гели отдельно от приема спортивного напитка, запивать гель лучше водой или безуглеводным спортивным напитком.
Натрий и поваренная соль – одно и то же.
Спортивные напитки эффективны при нагрузках, длительностью 40-60 минут и более. Особенно в жаркую погоду, когда повышено потоотделение.
Изотоники нужно пить незадолго до нагрузки (20 минут), во время нагрузки и сразу после. Оптимальное время приема – во время нагрузки. Если нет возможности брать напиток с собой на тренировку, то принимайте до нагрузки и сразу после нее.
Примерный объем употребления напитков в жаркую погоду – 0,5 – 1л. в час.
На данный момент существует пока один вкус изотоника PowerUp – экзотические фрукты. Чтобы получить напиток правильной концентрации необходимо на 0,5 литра воды добавить 2 мерные ложки без верха. Для более быстрого растворимого процесса можно разбавлять сухой концентрат в теплой воде. На выходе получится сладковато кислый напиток без резкого вкуса.
В составе изотоника содержится 4 вида электролитов: Калий, Натрий, Кальций и Магний. Также присутствует витамин С для поддержания иммунитета организма.
Напомним, что Калий поддерживает работоспособность сердечной мышцы (нормального сердечного ритма), также он необходим для работы мозга, почек и мышц и способствует поддержанию кровяного давления в норме. Натрий способствует регидратации организма и сокращает время восстановления. Кальций необходим для дополнительной поддержки структуры суставов, а магний предотвращает судороги. В составе также используется «углеводная матрица», что и в гелях. Содержание их незначительно и предназначен изотоник больше для пополнение электролитов в организме.
Не является лекарством. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста
Информация о характеристиках, внешнем виде носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
